इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) वह स्थिति है जिसमें पुरुष को पर्याप्त इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई होती है। सही जीवनशैली, इरेक्शन बढ़ाने के घरेलू उपाय तथा विशेषज्ञ की सलाह से दी गई इरेक्शन बढ़ाने की दवा कई मामलों में लाभदायक हो सकती है। इरेक्शन की कमजोरी या यौन दुर्बलता आजकल आम बात होगी है। इस समस्या को क्लैब्य भी कहा जाता है। यह समस्या शारीरिक नहीं , बल्कि मानसिक और जीवनशैली संबंधी कारणों से भी उत्पन्न होती है। तनाव , गलत खान-पान,चिंता , नींद की कमी या अन्य बीमारी के कारण भी इरेक्टाइल डिस्फंक्शन हो सकता है।
हर व्यक्ति को कभी-कभी इरेक्शन हासिल करने में समस्या होती है और ऐसी घटनाओं को सामान्य माना जाता है। इरेक्टाइल डिस्फ़ंक्शन (ED) तब होता है जब व्यक्ति निम्न होता है।कभी भी इरेक्शन हासिल नहीं हो पाता है।
चेतावनी
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन से पीड़ित पुरुषों में, कुछ लक्षण और विशेषताएं चिंता का कारण होते हैं। उनमें शामिल हैं
आयुर्वेद में अश्वगंधा, शतावरी, गोखरू और कौंच बीज का उल्लेख मिलता है। किसी भी इरेक्शन बढ़ाने की दवा का सेवन केवल योग्य चिकित्सक की सलाह से करें।
अश्वगंधा – यह सबसे मुख्य इरेक्शन बढ़ाने का दाव है और एक शक्तिशाली रसायन है। यह मांसपेशियाँ मजबूत बनाती हैं। इससे ऊर्जा, स्टेमिना,और आत्मविश्वास बढ़ता है।
शतावरी – शतावरी पोषण बढ़ती है। यह प्रजनन तंत्र को मजबूती देती है और ऊर्जा स्तर को संतुलित रखती है।
गोखरू – गोखरू टेस्टोस्टेरॉन को संतुलित करने में मदद करता है और साथ ही इरेक्शन बढ़ाने की दवा है।
कुंज बीज – यह सबसे श्रेष्ठ इरेक्शन बढ़ाने की दवा है। यह वीर्य की गुणावता बढ़ाने मै मदद करता है।
वचन नियंत्रण और व्यायाम – इरेक्शन बढ़ाने के घरेलू उपाय मै सबसे पहले अधिक वजन या मोटापा कम करना होता है। स्वस्थ वजन के लिए किया करे –
तनाव कम करें – तनाव और चिंता इरेक्शन की सबसे बड़ी दुश्मन हैं। रोज गहरी सास लें और योग और ध्यान करें, जिससे तनाव कम होगा।
पर्याप्त नींद लेना – नींद की कमी टेस्टोस्टेरॉन को कम करती है। हर रोज ७ – ७ घंटे की अच्छी नीद इरेक्शन का बढ़ाने मै मदद करता है।
धूम्रपान और शराब से दूर रहें – ये इरेक्शन को कमजोर करते हैं। इसलिए धूम्रपान और शराब को छोड़ें।
अभ्यंग – रक्त संचार सुधारता है , तनाव कम करता है।
शिरोधारा – मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है, जिससे इरेक्शन में सुधार आता है।
बस्ती – यह इरेक्शन में मदद करता है।
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन मै सबसे जरूरी है स्वस्थ खाना, नियमित व्यायाम, तनाव कम करना, पर्याप्त नींद और हानिकारक आदतों से दूरी। यह यौन क्षमता बढ़ाते हैं बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं। सही दिनचर्य अपनाए और इरेक्शन बढ़ाने की दवा डॉक्टर से परामर्श करके लीजिए और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को दूर करे।
उत्तर: कई मामलों में जीवनशैली सुधार, इरेक्शन बढ़ाने के घरेलू उपाय और डॉक्टर की सलाह से उपचार संभव है।
उत्तर: यह व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करती है, इसलिए स्वयं दवा न लें।
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